美国：每周步行 1 小时防肠癌

　　据《国际癌症杂志》报道，美国华盛顿大学医学院一项大型研究证实，每周步行 1 小时，可减低患大肠癌的风险达 30% 。

　　这项跟踪研究共计 16 年，共观察了 79295 名的 40~65 岁的妇女，部分在研究期间患上大肠癌。

　　结果发现，每周步行 1 至 1.9 小时的妇女，比完全没有步行的人患大肠癌的机会少 31% 。另外，每周进行超过 4 小时中度或剧烈运动的妇女，其患上大肠癌的机会更少 44% 。

　　研究还显示，少量运动已经足够减低风险，而更剧烈的运动，也许能降低相关或额外的风险。