适度高原游宜身心健康

　青藏高原以其壮美雄奇的自然景观吸引着来自世界各地的观光旅游者，但也有一些游客担心自己的身体不能适应望而却步。专家认为，高原轻度缺氧能够对人体起到一种“激活”生理机能的作用，给健康带来一系列的好处。

　据长期致力于高原病研究的中国工程院院士吴天一介绍，海拔２０００米~３０００米的林区或植被丰富的地方，最有利于激发人体的生理机能而又不至于造成低氧损伤。一些国家和地区已开始利用高山气候加身体锻炼来提高人的心肺功能，提高健康水平，延年益寿。

　吴天一院士介绍，高原气候还非常有利于某些疾病的治疗和康复，如早期高血压、冠心病、心肌硬化症、糖尿病、支气管哮喘、帕金森病等。同时，初步研究发现，高原低氧还有一定的“减肥效应”。

　吴天一说，在春夏之交或早秋季节，利用２~３天或一周左右时间到高原锻炼和旅游，非常有益身心健康。如每年坚持进行高原保健锻炼，可获得更好的健康收益。