拍手甩手健身法

　　我自2002年起，用简单易行的拍手甩手疗法，强身健体，收到了神奇的效果。

　　1、 拍手疗法：首先将双手十指张开，使两手掌、手指相对，用力拍击，如同为自己鼓掌加油。每天拍两次，起床后和晚上睡觉前，每次10分钟，800下左右。

　　2、 甩手疗法:双脚与肩宽站立，双臂前后用力摆动。注意向前用力，往后随力，每次甩手时间因人而异，自己掌握。

　　拍手甩手疗法，可刺激手上身体各部位反射区，调整脏腑，振作精神，使人精力充沛。此法简单易行，有病调病，无病强身，效果神奇，贵在坚持。