打羽毛球，如何预防运动损伤

　　从事业余羽毛球运动的人员，损伤部位几乎都分布在运动系统，如肩关节、膝关节、踝关节、腕关节、大小腿和腰部。针对业余羽毛球运动人员的损伤特点，平常运动时应注意：

　(1)注重充分的热身准备活动，特别是踝关节、腕关节、肩关节的力量和柔韧性方面。

　(2)依照本人的健康状况来选择适量的运动，对于力量薄弱的关节要注意戴上护具进行。