[美腿方法]七步全全打造 性感玉腿
有句话叫：穿迷你裙是要有本钱的。它的意思是说：想穿这么漂亮的衣服的确需要姣好的身材，其中最重要的就是腿要瘦，要修长纤细，要圆润坚实！那么秀出瘦腿的功夫如何练就？
只要7步，让你在妖娆出行的同时，边走边练习，腿就会变得越来越纤瘦！
步态NO.1踮着脚尖走路……
找到用力关键词：绷紧臀部、绷紧大腿和小腿，使劲踮高脚尖。
找到用力关键词：做大迈步的时候，一定注意将脚掌全部落在地面上。
步态NO.3走一步踹一腿……
描述行走时分：你一定有过或者看过跆拳道的经历，就像那样袭击对方一样将腿部用力地踹出去，可以不是很高，但一定要用力。
找到用力关键词：踹出腿部的时候要一下，接一下连贯起来！
步态NO.4倒退着向后踢……
描述行走时分：为了便于你用力，你可以选择双手叉腰，然后将腿部用力地向后踢，这样倒退着行走，尽量最大幅度地抻拉你的韧带。
找到用力关键词：当你用力踢后腿时，有的时候能够把整个身体都悠起来。
步态NO.5交叉地扭捏而行……
找到用力关键词：当你的左腿别着右腿的时候，尽量幅度大一些。
步态NO.6一蹦一蹦往前走……
找到用力关键词：跳得更远些，再远些。
步态NO.7边行走边跳跃……
描述行走时分：大跳跃是一种放肆的锻炼，就像你希望长高一样，这样的练习让腿部的肌肉有放松，有收紧，浑圆的腿部曲线就此塑造。
找到用力关键词：用力跳！别告诉我你老了，因为年轻，就是找到放松的自我。