[瘦脸方法]风靡日本的瘦脸按摩操

　

与身体一样，脸部也需要锻炼哦。如果皮肤深层的表情肌肉长期得不到适量的运动，就会造成肌肉僵硬萎缩，脸部松弛下垂，脸型变大！现在就快来学习简单易操作的瘦脸操吧，持之以恒会有令人惊喜的效果哦。（文/亮色风尚工作室） 

　1：双腿打开与肩同宽，身体笔直呈站立姿势。

　：轻轻闭上眼睛，慢慢加大力度最后紧紧闭眼并保持5秒钟，再睁开眼睛。重复此动作3—5次。

　3：慢慢将下巴抬起，感觉下颚及颈部肌肉被拉伸。

　4：尽量张大嘴型，调动脸部所有肌肉进行发音练习。

　5：慢慢低下头，使得下颚贴近喉咙部位，再张大嘴型发音，能感觉到脸部肌肉在剧烈的运动。

5分钟脸部按摩操

　没有过这样的感受？过于疲劳的话，连脸部肌肉也跟着僵硬凝固起来了。老化的角质及脂肪沉淀积累下来，脸部就会一天天浮肿肥胖起来！想要拥有鲜明立体的脸部轮廓吗？那就快来学习脸部按摩操吧，短短5分钟就能帮你轻松排泄脸部老化角质，还你纤细精致的瓜子脸。

　身运动：在脸部按摩操之前，先利用手部的温度将按摩乳或按摩油在脸部及脖颈处均匀地推开，按摩颈部淋巴系统。

　A1：两手交叉放至颈后，并沿着脖颈向下按摩。

　A2：指尖稍稍加重力度按摩，缓解僵硬酸痛的肌肉。

　A3：用两手的中指轻轻按压耳下腺位置。

　A4：双手沿着颈部两侧从耳下腺位置开始向锁骨处轻轻摩擦揉捏。

　A5：用大拇指之外的四指从锁骨处向肩部两侧按摩。

　A6：从锁骨处向下按摩至腋下，最后轻轻按压腋下部位。

经过这简单的6个步骤，淋巴系统被激活，下面就要开始脸部的按摩了。进行脸部按摩时需要注意用力的部位及方法，额头，脸颊及下巴部位要保持足够的压力，而脆弱敏感的眼睛周围则需要轻轻抚摸按压。