[美容食谱]6种增白养颜羹

　制法：银耳泡发，择洗后撕为花瓣大小，与茶水、茉莉花同入锅中加少量水，煮半小时即成，可加冰糖同煮。

　长期食用可美白肌肤。

　银耳肺羹

　原料：水发银耳25克，熟猪肺20克，清汤250克，葱、姜、胡椒粉、盐、味精、水淀粉各适量。

　制法：将银耳择洗与猪肺同煮入清汤，加各味佐料煮10分钟后，以水淀粉勾芡即成。

　此羹对女性肌肤有美白滋润之功效。

　莲实美容羹

　原料：莲子30克、芡实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量。

　制作：先将莲子、芡实、薏仁米用清水浸泡30分钟，再将桂圆肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟加峰蜜调味食用。

　功效：桂圆肉大补元气，莲子补脾养胃，薏仁米、芡实为健脾利水之品。现代药理研究芡实中含有美容必须的维生素A、C、B，蜂蜜中含有胶原蛋白和酶类等物质，可刺激皮肤细胞的生长，促进新陈代谢。

　此羹是较理想的美容药膳，经常食用有消除

　龙眼首乌羹

　原料：

　　龙眼肉20颗，制首乌15克，当归6克，红枣6个，冰糖50克。

　制法：

　　1、将制首乌、当归去净杂质，烘干研成粉末；红枣去核，洗净，切成细粒；龙眼肉剁细。

　　2、净锅置中火上，掺入清水约700克，加入首乌、当归粉末，煮几开之后，下龙眼肉、红枣、冰糖熬成约300克的羹汤即成。

　特点：

　　甜羹适口。

　功效：

　　制首乌补肝肾，益精血，黑头发，悦颜色，久服益寿。当归补血和血；龙眼补精益髓，美颜色，润肌肤；红枣养脾气，平胃气，通九窍，助十二经，久服轻身延年。

　　此成菜有美容颜、润肌肤之功效。女性常吃可保青春长在。

　银耳樱桃羹

　银耳５０克、樱桃３０克，桂花、冰糖适量，先将冰糖溶化，加入银耳煮１０分钟左右，再加入樱桃、桂花煮沸后即可食用。

　此羹有补气、养血、白嫩肌肤、美容养颜之功效。

　百合红枣银杏羹

　百合红枣银杏羹原料：百合50克、红枣10枚、白果50g、牛肉300g、生姜两片、盐少许。
　　
　　方法：将新鲜牛肉用滚水洗净，切薄片。白果去壳，用水浸去外层薄膜。百合、红枣和生姜洗净，红枣去核；生姜去皮。瓦煲内加入适量清水，烧开后放入百合、红枣、白果和生姜片，用中火煲至百合将熟，加入牛肉，继续煲至牛肉熟，加盐少许即食。
　　
　　功效：补血养阴，滋润养颜，润肺益气，止喘，涩精的作用。