[美容]4种肤质冬季零负担保养法

　　皲裂护理方案

　　1、避免油脂流失

　不用药皂或肥皂洗手、洗脚、洗脸，适量减少洗手和洗脚的次数，保护皮肤表面的油脂流失。

　　2、及时护手

　每次洗手后要立即擦干，减少水分的蒸发，并要尽快涂抹质地厚重的油性护肤品，例如含有维生素E或甘油的护手霜。

　　3、加强体育锻炼

　多做室外运动，经常磨擦关节部位促进血液循环，增强皮肤耐寒能力。

　　4、饮食升温

　维生素A有促进上皮生长、保护皮肤、防止皲裂的作用，饮食中可以多吃富含维生素A的食物如胡萝卜、豆类、绿叶蔬菜、鱼肝、牛奶等。脂肪类和糖类食物，也可使皮脂腺分泌量增加，减少皮肤干燥皲裂。

　　治疗皲裂DIY

　1.用40℃左右的热水浸泡皲裂的部位，大约20分钟。

　2.待角质层充分发胀后擦干，用刀片削去过厚的角质。

　3.2~ 3粒鱼肝油丸，捏破挤出油脂均匀涂擦患处。

　4.每天晚上睡前涂一次，不仅滋润了皲裂的部位，还可形成一层保护膜，杜绝外来刺激，加快伤口愈合。
 
　　暗哑肤质

　气候寒冷，你会发现皮肤的颜色马上没有夏天时的滋润和光泽，而是变得暗哑无光彩了。皮肤暗哑一般有两个因素。首先是寒冷让皮肤的毛细血管收缩，微循环不畅而导致皮肤营养不足，从而无法赋 予皮肤光泽和滋润；其次就是角质代谢缓慢，皮屑堆积在皮肤表面，使皮肤表面凹凸不平，肤色暗哑，失 去水润光泽。

　　红润肌肤方案

　　1、使用红润肌肤的产品

　使用提亮肌肤色彩让脸色红润的产品，例如薇姿亮颜活力凝露，不仅含有一些独特的红润肌肤的成分，还具有轻柔的去角质功效，补充并锁住水分，使皮肤表面光滑平整，红润有光泽。

　每天一两次轻柔按摩是“红润”的捷径。按摩可令毛细血管和淋巴管吸收养分、排出废物。定时给 皮肤做运动，还能提高皮肤温度，加速血液循环，让皮肤充满红润的光泽。

　　3、有氧运动

　经常参加运动，如瑜伽，韵律操、慢跑+步行，可舒解压力、防止血管收缩，让皮肤健康红润。

　　4、多吃红黄色蔬菜

　红黄色蔬菜有助于改善晦黯的肤色，例如西红柿、菜椒、南瓜等。

　　5、释放压力

　多与朋友和家人交流，释放压力，分享感受，能让心情愉悦起来。

　　6、坚决戒烟

　长期吸烟不仅会破坏体内的微循环，还会导致皮肤粗糙、失去弹性，肤色黯淡枯黄。

　　7、热水澡

　每天提前10分钟起床，洗5分钟的热水浴，加速身体的新陈代谢和血液循环，脸颊会迅速红润起来 。

　　8、做个睡美人

　睡眠能影响人体的整个生理平衡，影响皮肤的美丽。睡眠好，皮肤得到正常休息，微血管通畅，皮肤就光洁润滑。睡眠时释放出的生长荷尔蒙还会让皮肤细胞复制得更快些，令脸色变得年轻红润。

　　9、调整生活规律

　生活中可增加一些能改善肤色的内容，如在下午或傍晚进行30分钟的有氧运动；睡前做一些诸如散步、瑜珈类的轻柔活动；另外，徐缓的音乐、淡淡的香味，都能带来愉悦的心情，让气色红润。

　　10、妙用腮红

　说起来，腮红是TOP 10中最快速、效果最好的方法，半分钟就能变成个红粉佳人，不仅是掩盖了脸上的“黄气”，还能马上变得粉嫩红润；其中粉红、橘红、玫红、桃红，最能带来红润的感觉。

　　肤色暗哑DIY

　　1.给面颊做晨操

　两手合掌对搓1分钟，感到手掌发热后，自下而上按摩双颊、额头、耳朵，直到感觉发热。定时为皮肤做按摩，很容易提升皮肤的温度，加速血液循环，为皮肤输送足够的氧，让皮肤充满光彩。

　　细节提示：

　按摩要用指腹的力量，以食指、中指和无名指为好。按摩顺序是“由下往上、由里往外”，顺着呼 吸的速度慢慢移动。

　　2.保湿面膜+红润脸色的产品

　将补水保湿面膜敷在脸上，面膜中的营养成分进入毛细孔，补充水分和营养，随即涂抹上红润皮肤 的产品，脸色马上就好看。

　　细节提示：

　护肤品最好是质地轻薄的乳液，如果是霜状产品质地也不能厚重，皮肤吸收起来才快。

　皮肤缺水就更不要喝咖啡和茶，这两种东西都会让体内的水分迅速挥发代谢，使皮肤更加缺水。