[拉丁舞教程]拉丁舞背景

　   拉丁舞背景
 
　　起源于南美的拉丁，分为Ballroom版和Street版两种。动作的要领都在于腰胯的“8”字形摆动。
    Ballroom版较学院派，像学钢琴那样又分级考试，每过一关便得一枚奖牌，因此得遵循一套特定
    的形式；而现在比较流行的Salsa则是由街头Style演变而来的，自由和随意，更能突显个人风格。
    据说，这种古巴风格的Salsa源自街头，拉丁乐手在街上即兴奏起音乐，闻声起舞，空气顿时弥漫
    起Fiesta的欢悦。和同样作为拉丁舞的伦巴、桑巴、恰恰等相比，它在服装和舞技上更为随意，
    不需要固定的舞伴，舞姿也更为热烈奔放；而和迪斯科相比，它又多了高雅的气质；比起探戈、
    华尔兹，它少了束缚感而更具“煽动性”的风情与活力。或许是世界杯巴西人的“桑巴足球”让
    我们真切地感受到了拉丁的激情与狂野，拉丁舞对于每一个南美人都代表着一种精神，在狂欢节
    游行的街道，或是入夜后的酒吧里，无处不弥漫着这种用最原始的方式表达出的热情，在你看过
    拉丁舞之后，就会被那种激情完全征服。当你踩着拉丁音乐强烈的节奏，摇摆、旋身、抖肩、展臂、
    扭腰、送胯，看上去就如同一条美人鱼在大海里游动，把拉丁舞渲染得风情万种。拉丁舞的感觉又
    很现代，而且跳起来也不像国标舞那样一板一眼，舞者可以尽情地自由发挥，因此很多人喜欢这
    种风格。 　　拉丁帮你制造完美腰臀 　　拿什么拯救你的身材？那就是拉丁舞！这是白领喜欢拉丁舞的口号。科学的减腹收臀方法使你的
    身材焕然一新，轻松动听的音乐宣泄你的心情。炎炎的夏日，骄阳似火焰，正是拯救身材的最佳
    时机。Let’sgo！拯救我的肚肚。 　　一位女学员告诉记者，拉丁舞能让人精神松弛，使女人味得到张扬，平凡的女人会在扭动之间变得
    性感。这是靠减肥、扩胸、靠穿吊带背心魔术胸衣所达不到的。 　　现在沪上一些健身中心也把有氧运动的原理融入轻快活泼、热情有劲的拉丁及爵士舞蹈等舞步，设
    计出低动机力、燃烧热量的有氧动作；除了提升身体灵活度及达到强化心肺功能外，同时也加强修
    饰臀部腿部曲线的作用。拉丁舞几乎可以锻炼人的每个部位：肩部、手臂、腰部、腹部、臀部、
    腿部等等，而平坦腹部及瘦腰的功效尤为明显。 　　拉丁舞成为都市健身一族的新宠，其魅力在于它摆脱了传统健身的单调，集其它舞蹈之长，使你精
    神振奋，放松工作压力和放松筋骨，又娱乐又健身，不像在健身房那样枯燥，而且还能交到一些兴
    趣相投的朋友。 　　初学者注意事项 　　拉丁舞是两个人的舞蹈，舞动起来非常的迷人，它比其它舞蹈更能展示自我。和国标拉丁舞所不
    同的是，它更为关注自身的释放和随心所欲，是性感与狂野的结合。 　　冯老师说，对于初学者，建议把注意力集中在跳好基本步上，这一点看似简单，但真正做好的人
    并不多，千万别以为几个节拍的基本步就那么简单，里面有很多学问，重要的是通过学习拉丁舞
    步，获得那份感觉。 　　TIPS： 　　在跳拉丁舞时，人体的状态应分成3部分。 　　1.上半身，尤其是肩部应巍然不动，体现了西班牙人的高贵，是拉丁舞中白人文化的精髓体现。 　　2.身体中部，包括腰部和胯部应尽情地扭动，彰显了非洲文化活泼、外向的特点。 　　3.下半身，腿和脚的动作起源于印第安人的文化，拉丁舞中的舞步有一些是起源于此。 　　所以要跳好拉丁舞，必须好好体会这3个特征，将多元化的个性融会到肢体语言中，真不是件易事。 　　文/陈叶