[瑜伽教程]哪些名人練瑜伽健身？

　美國好萊塢的超級明星勤練瑜伽保持青春不老。

    50多歲的搖滾詩人史汀，在新作品中展現勤練瑜伽多年的結實身材。

    45歲的流行音樂教主瑪丹娜，則公開示範高難度的瑜伽動作。

    在美國，有1500萬人練習瑜伽，四分之三的健身房設立瑜伽課程。

    2001年，美國《時代》雜誌更以瑜伽做為封面，大篇幅介紹席捲全美大陸的這股健康風潮。

    英國查理王子利用瑜伽治好背痛，在英國也有超過50萬人學習瑜伽。

    IBM公司利用瑜伽練習，讓員工重新充電，創意十足。

    歌手堂娜用瑜伽平衡情緒、武打明星楊麗菁以瑜伽做為復健，兩性作家陳艾妮、臺積電董事長張忠謀的夫人張淑芬，都以瑜伽維持窈窕體態。

    和泰汽車副總經理黃正義，將簡單的瑜伽當做暖身充電運動，等飛機或是上班開會疲累時，深呼吸，拉拉筋伸展一下，立刻活力充沛。

    “精神變好了，”看起來很斯文的世界先進積體電路工程師張茂盛，是瑜伽班上少見的男生，上課三個月，腰酸背痛和手酸情況大大改善，他興奮地拉同部門的男生一起來上課。

    是的，大家都在練瑜伽。

    源自五千多年前的印度古國，動作緩慢優雅、講求身心靈平衡的瑜伽，近來已成為全世界最流行的健康新風潮。

    包含靜坐、冥想、呼吸和肢體伸展的瑜伽，可以讓人在繁忙、快速的現實世界中，放慢腳步，重新體驗身體與心靈的奧秘。

    而且，瑜伽對身心的益處並非空穴來風。

    目前在科學及臨床研究上，均已證實瑜伽對身體造成的正面影響。