[瑜伽教程]瑜伽冥想坐姿：悉达斯瓦卢普坐

　

悉达斯瓦卢普坐+随意手印

功效：

这个姿势有时为修炼昆达里尼瑜伽的练习者所使用，因为它把生命之气向上提升。至善坐的大部分益处，它也兼而有之，对于防痔疮的发生及控制其症状特别有效。