[瑜伽教程]瘦腰瑜珈经典五式(图)

　加强三角伸展式

　做法：

　(1)双腿宽分开，双臂侧平展开，右脚尖转向右侧，吸气。

　(2)呼气，弯曲右膝。

　(3)上身缓缓向右侧弯曲，右手在脚后侧扶地，左臂向上伸直，尽量保持双臂上下成一条直线。