[瑜伽教程]好萊塢名人 多是瑜伽迷

瑪丹娜的舞台功夫一流，多拜瑜伽之賜。
    美聯社

記者王建宇／報導
梅爾吉布遜在「男人百分百」中，曾與女生一起練瑜伽。瑜伽在好萊塢名人圈十分風行，大牌女藝人很多都是瑜伽迷。

瑜伽術能令人精神一振：瑪丹娜在舞台上活蹦亂跳，她已是一子一女的媽咪，活力何來？娜姐透露，絕招是勤練瑜伽術。每周練5天，神清氣爽。茱莉亞蘿勃茲懷雙胞胎之前，與脫口秀天后歐普拉都是健身減肥中心貴賓成員。每天先健行，然後進行重量訓練。按摩輔以瑜伽，培養最佳體能及精神狀態。

瑜伽術也有?#123;整情緒功能：梅格萊恩婚變後，很多時間都與兒子傑克在一起。母子倆愛在公園騎自行車，回到家則練瑜伽術。她說如此較為緩和，慢跑過於劇烈。瑪麗亞凱莉之前在療養院休養時，便藉由心靈治療及瑜伽、按摩推拿，以紓緩情緒。

不管是上了年紀，或年輕女星，都喜歡瑜伽。好萊塢大姐大芭芭拉史翠珊在進行流質飲食節食法時練瑜伽，茱兒芭莉摩以瑜伽養生，她說：「對身心均有幫助。」瑜伽也是女藝人產後瘦身法寶，鄔瑪舒嫚生下兒子後，以瑜伽恢復苗條身材。

巨星在拍體能動作戲時，常會進行瑜伽訓練。安吉莉娜裘琳在拍「古墓奇兵」時強迫戒菸，10周時間操成女運動員。她在搏擊訓練後大量喝水，以瑜伽術緩和緊繃肌肉。阿莫多瓦「悄悄告訴她」女星蕾歐諾瓦特琳在電影開拍前，先上瑜伽課。電視影集「夜行天使」女打仔艾希莉史考特及瑞秋史卡森，曾接受一個半月瑜伽及跆拳訓練。