[减肥营养]啤酒酵母营养减肥食谱

　　 早餐：  

 
  ● 1杯咖啡（或茶、果汁等）  

  ● 1个ASAHI啤酒酵母酸奶（Yogurt)  

　　午餐：  

  ● 1杯咖啡（或茶、果汁等）  

  ● 1~2个鸡蛋+1份沙律（以水果、蔬菜、鸡蛋、牛肉为主）  

  ● 5粒ASAHI啤酒酵母，用水送服  

　　下午茶:  

  ● 1杯咖啡（或茶、果汁等）  

  ● 1个ASAHI啤酒酵母酸奶（Yogurt)  

  ● 梅干、紫菜等

　　　晚餐：

  ● 饮食照常（平常爱吃的东西都可以吃，注意补充维生素A、C、E）

  ● 可以应酬和喝酒