[女士减肥]女性减肥关键在三期

　　最近几项研究显示 ,女性在青春期、怀孕后和绝经后易发胖 ,这些研究使医生获得了如何减少女性肥胖现象的新信息。

 

　　美国波士顿塔夫茨大学医学院家庭医学与社会保健系副教授阿维娃·穆斯特是有关青春期肥胖研究的负责人。她说她们在设法研究妇女一生中的荷尔蒙。为此 ,穆斯特向议会提交了两次研究结果。这些结果显示 ,初期 (月经周期的开始 )来得较早的少女以后易出现肥胖。她说 ,如果初潮提前被确认是重要的危险因素 ,那么人们就能有的放矢地制定预防和治疗肥胖的战略 ,例如增加锻炼。

 

　　穆斯特说 ,塔夫茨大学的研究表明 ,初潮提前对以后的肥胖存在某种影响 ,但成年后发胖与儿童时期肥胖有着最密切的关系。

 

　　美国亚拉巴马大学的研究人员公布的其他数据显示 ,结束怀孕后体重保持怀孕时的水平是导致年轻妇女肥胖的一个因素。他们发现 ,尽管大多数妇女在结束怀孕后都会轻微发胖。但是 ,肥胖妇女的体重都有大幅度增长的危险。这次历时 5年的观察研究发现 ,生过孩子的妇女体重平均增加 5公斤。

 

　　由美国卫生研究所资助的为其 5年的随机临床试验“妇女健康生活方式计划”发现 ,通过长期改变饮食的摄入并加强体育活动 ,更年期发胖也可以得到有效预防。研究人员说 ,总体来说 ,体育活动和减少饱和脂肪的摄入是防止体重增加的关键。