[明星减肥]日本女星的减肥方法

　

　日本女星的减肥方法千奇百怪，趣闻不断。日本女星椎名林檎说，接吻可以减肥，你相信吗？

　而松岛菜菜子喜欢骑重型机车，生茶是她的减肥饮料；江角真纪子爱好尝试各式减肥餐，并且自得其乐；滨崎步靠裸身日光浴晒出一副绝佳的身材，据说还引领了“黑脸酷妹”的减肥风潮。

　有人专门对日本女星的减肥方式作了个总结：

　1、要有耐心，不能一日打鱼三日晒网。

　2、吃无油食物，利用清蒸或水煮，如清蒸鱿鱼、烫青菜、水煮蛋。

　3、喝原汁原味的果汁，如柠檬汁，或多喝绿茶。

　4、随时找时间：利用空档；随处是地点：慢跑、走楼梯、伸懒腰、跑步机......都可。

　5、自己爱自己。就算没人爱，学学叶月绪里菜，来个复仇者之减肥吧！

　6、失恋。

　7、每人体质不同，不能贸然断食，小心会变成厌食。

　8、吃苹果餐或减肥餐；请医生开处方。

　9、食量减少、勤运动，吃七分饱，远离零食及宵夜。

　10、不一定要花钱，自己DIY。一双慢跑鞋，可让你瘦下来，宫泽理惠强调，纽约的许多上班族，下班后都是穿球鞋走路回家。

　11、不一定要找伴，以免有互相推托的藉口。

　12、不吃泻药，不吃来路不明的瘦身品。
 
（凤凰网）