[中医减肥]按摩减肥法

　　 　　脸部
　
　　按摩步骤及方式：
　　A、双手放在下巴中央，做捏脸的预备动作。
　　B、沿着下颔骨，由下往上轻捏脸部，捏至耳垂下方。
　　C、重复动作5-10次。   　　功效： 修饰脸部线条  
　　大腿
　
　　按摩步骤及方式：
　　A、采坐姿，双手放在同一膝盖上。
　　B、手掌和指腹服贴大腿，以画圈的方式向上按摩整个大腿，再回到原点。
　　C、重复动作10-15次，再换脚按摩。   　　功效： 消除大腿外侧赘肉
　　大腿2 　   　　按摩步骤及方式：
　　A、采坐姿，双手置于同一大腿的外侧。
　　B、手掌和指腹服贴大腿，以画大圈的方式按摩整个大腿部位。
　　C、重复动作10-15次，再换脚按摩。   　　功效： 消除大腿外侧赘肉    　　大腿3
　
　　按摩步骤及方式：
　　A、双手置于大腿内侧。
　　B、双手指腹稍微用力轻捏大腿内侧，由下往上进行按摩。
　　C、重复动作10-15次再换脚。   　　功效： 消除大腿内侧赘肉  
　　大腿4 　   　　按摩步骤及方式：
　　A、手拿按摩器置于大腿内侧
　　B、以画圈的方式按摩
　　C、重复动作10-15次再换脚。   　　小腿
　
　　按摩步骤及方式：
　　A、双手置于小腿肚
　　B、手掌包住小腿，以手掌由下往上轻捏小腿肚。
　　C、重复动作10-15次再换脚 　   　　功效： 消除小腿赘肉