[减肥偏方]胸部坚挺运动A

　

    不少女人对自己的胸部不满意，像是太大、太小、形状不够好看等等。只要持续进行胸部坚挺运动，再加上矫正骨盆的伸展运动，不仅可以大幅改善原来的不良姿势，也可以促进胸部线条优美。

Step1  两脚分开，约与肩同宽。一边慢慢吸气、一边将两手向上伸展，交叉握好。

从侧面看去是这个样子。

    Step2  用力呼气，此时用力放下手臂、弯起双肘，并挺起胸部。此动作须一气呵成。如此重复进行10次。