[减肥食谱]减肥酸奶鸡肉料理

　

　1、鸡胸脯切片

　2、原味酸奶

　3、将酸奶倒入大碗中，用牛奶、橄榄油调成糊，加盐

　4、将调好的糊盛一部分入小碗，备用

　５、将切好的肉片放入大碗中，腌置20分钟

　６、把剩下的鸡肉切丁，用橄榄油、红酒、盐、黑胡椒腌置20分钟

　７、黄瓜VS西红柿

　８、将锅烧热，入一小块黄油

　９、黄油完全融化之后，将腌好的鸡肉片放入锅中，中火煎

　１０、烹入红酒

　１１、两面均煎好后，盛盘

　１２、将锅烧热，入少量橄榄油，然后将腌好的鸡丁倒入锅中

　将煎好的鸡丁与切好的黄瓜、西红柿，用小碗中的酸奶糊拌匀，鸡肉沙拉成了。切一小块鸡肉，沾一点酸奶酱，再配上沙拉一起，真的是美味极了！