[减肥食谱]吃对饮食 减肥可以很Easy

　 * 鸡蛋减肥法
　　
　　鸡蛋减肥，就是连续两星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的减肥食谱。一天吃5-9个鸡蛋，分3次吃。每一天的摄取量大约是1000千卡左右。由于这个方法能使体重快速下降，因而备受很多人瞩目。
　　
　　* 蜂蜜+白醋
　　在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具体方法：
　　
　　1. 早餐前20分钟空腹喝一杯
　　
　　2. 中餐和晚餐后立刻喝一杯
　　
　　需要注意的是：在挑选白醋时要选择经大米、高粱、黄豆等加工而成的，而尽量避免含有化学品成分的白醋。同时建议不要使用果醋，因为果醋是保健醋，对于减肥效果要逊色些。
　　
　　* 咖啡减肥
　　
　　咖啡中的咖啡因，具有促进脂肪分解的作用，可以将脂肪释放在血液中，所以喝咖啡也可以减肥。一般来说：1天4杯不加糖和奶的咖啡就可以达到理想的减肥状况了。但需要注意的是肠胃消化不良，胃酸过多，容易失眠的人最好不要使用此法。