[减肥食谱][图]教你泡制多种减肥茶

　

　茶历史悠久，茶的品种很多。在这里我们将介绍12种可以瘦身的茶，让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。

　乌龙茶

　对症：因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。

　原料：乌龙茶

　做法：简单地用开水冲。

　功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

　　薏仁茶

　对症：浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。

　原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

　做法：热水煮开，就可以饮用了。

　功效：清热、利湿、治疗水肿。

　荷叶茶

　对症：情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。

　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

　做法：用开水冲泡。

　功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

　决明子茶

　对症：肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。

　原料：决明子茶

　做法：热水冲泡。

　功效：清肝明目、利水通便。

　大麦芽茶

　对症：体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。

　原料：炒麦芽5钱、山楂5分。

　做法：加冰糖水冲饮。

　功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。

　柠檬茶 

　对症：既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。

　原料：柠檬切片。

　做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。

　功效：消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。

　普洱茶

　对症：胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。

　原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。

　做法：热水冲泡。

　功效：帮助消化、消除油脂。

　玫瑰花茶

　对症：多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。

　原料：玫瑰花5克。

　做法：温开水冲泡。

　功效：活血散淤、治肝胃气痛。

　菊花茶

　对症：清火、减肥最方便的饮品。

　原料：几朵干菊花。

　做法：直接以热水冲泡。

　功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。