小儿食谱_小儿补虚食谱

   食物要合理搭配，经常调换品种，这样可以达到平衡饮食的要求，以满足小儿生长发育的需要。以下根据儿童体质不同，推荐食疗。
　　气虚型：表现为易反复感冒，活动后易乏力，舌淡脉弱。可给予黄芪炖鸡、百合莲子汤、枸杞子、太子参红枣汤等。
　　脾虚型：表现为食欲减少、面色黄、大便稀，含有不消化物、舌质淡。可给予薏米仁、扁豆、山药小米粥等。山药含有大量的蛋白质、维生素和微量元素，此外，含有较多的药用保健成分，如粘多糖、山药素、胆碱、尿囊素等，可刺激和调节免疫系统，有健脾胃补肾作用。

　肾虚型：表现为生长发育落后、遗尿、舌胖淡。可给予鸽子汤、荔子红枣汤、猪肾粥、核桃肉等。